## Astenia de primăvară: oboseala sezonieră care afectează tot mai multe persoane
Odată cu venirea primăverii, mulți oameni întâmpină o serie de neplăceri fizice și psihice, iar astenia de primăvară se dovedește a fi un fenomen din ce în ce mai comun. Această stare de oboseală, care poate fi asociată cu o scădere temporară a energiei și dificultăți de concentrare, apare ca o reacție naturală a organismului la schimbările climatice și la variabilitatea luminii solare.
Potrivit specialiștilor, astenia de primăvară nu este considerată o afecțiune medicală în sens strict, dar efectele ei pot influența semnificativ calitatea vieții cotidiene. Principalele manifestări includ oboseala persistentă, letargia și, în unele cazuri, o stare de apatie care poate afecta activitățile de zi cu zi. Această condiție este adesea provocată de adaptările necesare organismului în fața schimbărilor de temperatură și a luminii naturale în creștere, dar și de modificările ce survin la nivelul biologiei interne, precum ajustarea ritmului circadian.
Zenaida Jugravu, purtătorul de cuvânt al Serviciului de Ambulanță Județean Mehedinți, explică: „Astenia de primăvară este o acumulare de simptome fizice și psihice, care poate include nu doar ușoară iritabilitate și cefalee, ci și amețeli. Aceste simptome sunt, în mare parte, provocate de trecerea de la un mediu mai rece la unul mai cald, care determină, de asemenea, și o schimbare a orei.”
Pentru a contracara efectele asteniei de primăvară, medicii recomandă o alimentație sănătoasă, bogată în nutrienți esențiali. Este esențial să se acorde o atenție deosebită consumului de vitamine din complexul B, C, D, precum și magneziu, care contribuie la o mai bună funcționare a organismului. Activitatea fizică moderată și plimbările în aer liber au, de asemenea, un impact benefic, stimulând energia și îmbunătățind starea de bine.
Cu toate că simptomele asteniei de primăvară se pot remedia, în general, de la sine în câteva săptămâni pe măsură ce organismul se adaptează la noile condiții, este important ca persoanele care se confruntă cu aceste stări să nu le subestimeze și să caute modalități constructive de a-și îmbunătăți sănătatea. Astfel, conștientizarea acestei perioade de tranziție poate ajuta la prevenirea impactului negativ asupra vieții de zi cu zi.
